V těchto dnech atmosféra v mnoha domácnostech houstne. Poslední týdny pravděpodobně připomínaly malý studijní maraton: testy, diktáty, rovnice… a někdy i slzy. Pokud se vaše dítě právě připravuje na zkoušku, dobře to znáte. Možná máte pocit, že je potřeba ještě "pořádně zabrat", ale klíčem je teď zvolnit. Přetížení totiž ubírá drahocennou energii i tolik potřebné sebevědomí.

V Numero Studio už jsme zkouškami úspěšně provedli spoustu studentů a víme, že v posledních dnech už nerozhodují další vypočítané příklady, ale hlavně správná strategie a psychická pohoda.

Osvědčené tipy jak zvládnout přijímačky v pohodě:

1. Stop učení – Už netlačte na pilu

Pár dní před zkouškou už mozek nové informace nepřijímá efektivně. Naopak, dril na poslední chvíli může výkon zhoršit.

• Už žádné nové testy. Držte se toho, co dítě už umí, aby si potvrdilo, že "na to má".

• Pohyb a čerstvý vzduch. Běžte ven. Mozek se okysličí a tělo vyplaví stresové hormony.

• Spánek je ten nejlepší biohack. 8 hodin spánku, alespoň pár dní před zkouškou. Mozek v noci regeneruje a ukládá informace. A nekažte mu to modrým světlem z obrazovek před spaním!

2. Příprava den před přijímačkami - co nezapomenout?

Ranní chaos dokáže rozhodit i to nejklidnější dítě. Základem je mít vše nachystané předem.

• Cesta. Nehledejte trasu až ráno. Projděte si ji předem a počítejte s časovou rezervou (popeláři nebo výluka vás pak nerozhodí).

• Oblečení. Pohodlné, lehce formálnější a doporučujeme vrstvit. Ve třídě může být horko, ale i průvan.

S sebou:

• Pozvánka k přijímačkám a doklad totožnosti.

• Dvě klasické propisky (modrá/černá) – fixy ani gumovací pera nejsou povolená!

• Mikrotužka, rýsovací potřeby

• Klasické hodinky (ty chytré jsou zakázané)

• Mobil na cestu a přestávku (v učebně musí zůstat vypnutý).

• Papírové kapesníčky a voda v lahvi bez etikety.

3. Osvědčená strategie řešení testů Cermat

Naučte děti tyto jednoduché triky:

• Nejdřív řešit "tutovky" - Vyřešit rychle to, co vím hned. Jsou to jisté body a psychická vzpruha.

• Nezaseknout se - Když nevím, jdu dál. K těžké úloze se vrátím, až když zbude čas.

• Pečlivě číst zadání - Až polovina chyb vzniká špatným pochopením textu!

• Geometrie - Je časově náročná. Řešte ji až po jednodušších úlohách a nezapomeňte ji nakonec obtáhnout propiskou, aby ji skener přečetl.

• Tipujte - U testů CERMAT se za špatnou odpověď body neodečítají. Pokud nevíte, alespoň si tipněte. Nikdy nenechávejte políčko prázdné!

A to nejdůležitější nakonec: láska a důvěra v dobrý výsledek stejně jako ujištění, že kdyby to náhodou nedopadlo, tak spolu určitě najdete jiné řešení = pocit bezpečí a to je ten nejlepší doping, který můžete na cestu ke zkouškám přibalit.